01.08.2007 | Allgemeines
Die Milch machts!
Kürzlich bin ich beim Surfen über einen Artikel zum Thema Sporternährung gestolpert. Dieser stellt Sport-Getränken wie Gatorade® und Powerade® einfache Schokomilch gegenüber und zieht Schlüsse auf die Leistungsfähigkeit von sich stark im Aufbautraining befindlichen Probanten. Das Trinken von Schokomilch kurz nach der Trainingseinheit soll demnach die Regenerationsfähigkeit der Sportler stark verbessert haben.
Obwohl die Studie von der amerikanischen Milchprodukte-Industrie gesponsort wurde halte ich persönlich viel von den bestätigten Erkenntnissen. Milch ist im Vergleich um ein vielfaches gesünder, günstiger und enthält obendrein noch viele Vitamine und natürliche Inhaltsstoffe. Zum nächsten Training bring ich ne Palette Milch und ne Dose Kakao mit ;-)
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